PMS イライラ 辛い

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PMSの症状

生理前になると、体が重くなり、胸が張って痛くなります。特に乳首が下着にこすれるだけでも痛くて辛いです。触られるなんてもってのほかなので、冗談でも旦那に触られると不快以外のなにものでもありません。

精神的にも不安定になり、旦那にイライラをぶつけてしまします。いつもなら気になりませんが、料理の味付けなど、すこしでもケチをつけられるだけで大喧嘩。そういう時はすぐに冷静になれないので、二日は険悪ムードですね。旦那は逆ギレしないタイプなので、ごめんと謝ってばかり。それがまた癪に障って悪循環です。

しかも、症状がでるときと出ない時があったりするので、なんでイライラしているのか自分でも分からなくなります。

私のPMS対策法

PMSを軽減させるために、私は特になにもしていません。あえて言うなら、ストレスを溜めないようにすることと、イライラを我慢しないことですね。

イライラしてしまうのは仕方ないので、感情の赴くままに生活しています。旦那にもそう話してあるので、ある程度は理解してくれています。

ただ、今時点で興味があるのは命の母ホワイトなどの漢方薬です。以前、生理不順で漢方を使用していたのですが、嫌な感じもなく自然に使うことができたので、PMSに効果があるものがあれば試してみたいですね。クスリやサプリはちょっと抵抗があります。

長期的にみて根本から解決したい。特に、医薬品は一時凌ぎのイメージ。一時的な改善ではなく、長期的にみて根本から解決したいです。

32歳 専業主婦

taisaku1

辛い時はお薬やサプリメントに頼る

お薬やサプリメントは、副作用が心配と敬遠している人も多いです。 でもどうしても耐えられないときは、お薬やサプリメントに頼ってみましょう。

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