PMSで些細なことでもイライラ!何とかしたい!

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PMSの症状

子供に対してほんとに些細なこと(返事が適当、片付けない、宿題に取り掛かるのが遅いなど、いつものことで普段はそこまで怒らない)でイライラして怒ることがあります。

主人がそのことで私に注意すると更にイライラし、大喧嘩に発展というのがいつものパターンです。

こういったことが起こると、そういえばもうすぐ生理だった。と気づきます。毎月の事なので本当に自分が嫌になって涙してしまいます。また下腹部のドーンとした重い違和感もあり、不愉快です。

私のPMS対策法

とにかくこれはPMSのせいなのだと、自分のせいではないと言い聞かせてみます。そうすることで、精神的にちょっと安心します。

またおなかを温める、温かいものを飲む、靴下をはいて足を温めるとおなかの違和感が軽減されるような気がします。

ピルで症状が軽減するそうですが、ずっと薬を飲み続けるのは抵抗があります。やめた時の副作用なども気になります。

サプリメントなども副作用があるのでしょうか?気になってはいますが、まだ試してみようという行動に移せていません。

42歳 専業主婦

taisaku1

辛い時はお薬やサプリメントに頼る

お薬やサプリメントは、副作用が心配と敬遠している人も多いです。 でもどうしても耐えられないときは、お薬やサプリメントに頼ってみましょう。

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